全縣廣大家庭：

家庭是社會的細胞。為促進引導全縣廣大家庭樹立健康理念、掌握健康知識與技能、維護健康環境、養成健康行為習慣、培育優良家風，現向全縣廣大家庭發出如下倡議：

一、樹立健康理念。家庭每個成員要崇尚健康生活、優生優育等社會新風尚，牢固樹立“每個人是自己健康第一責任人”“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”理念，養成“三減三健（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）”、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等良好行為習慣，持續提升自身健康水平。

二、掌握健康技能。學習中國公民健康素養66條（2024版），正確獲取、應用健康知識。家庭成員會閱讀食品標簽、藥品標簽和說明書，堅持定期測量血壓，掌握“三減三健”技能，認識常見危險標識，掌握基本急救知識和技能。及時接種疫苗，科學有序就醫，嚴格遵從醫囑。

三、維護健康環境。定期排查水、電、煤氣等安全隱患，適量儲備應急物品和藥品。自覺保護環境，做到居室內外環境整潔，室內光線充足、通風良好。垃圾定點分類投放，文明飼養畜禽，消除蚊蠅孳生地和衛生死角。不在公共場所吸煙，不隨地吐痰，不亂扔果皮垃圾。

四、養成良好習慣。遵守《寶雞市民衛生健康公約》，積極倡導文明健康、綠色環保的生活方式，堅持體育鍛煉，減少久坐不動，保持健康體重。堅持規律作息，保證充足睡眠，家庭內部經常溝通交流，保持平和心態，及時疏導不良情緒。重視營養健康，多吃蔬果，增豆添奶，控制鹽油糖，少吃熏烤、腌制食品，不食用野生動物。

五、培育優良家風。重視家風家教，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培育良好品德。家庭成員遵紀守法、規范言行，破除高額彩禮、大操大辦、相互攀比等陳規陋習，做文明風尚的踐行者，發揚尊老愛幼、男女平等、家庭和睦、勤儉持家、鄰里團結等優良傳統，支持無償獻血等社會公益活動。