2024年11月20日是第11個心梗救治日，今年的宣傳主題是“心梗撥打120，胸痛中心快救命”?,旨在提高公眾對心梗嚴重性與防治重要性的認知。

一、什么是心肌梗死？

心肌梗死是由于冠狀動脈供血不足導致心肌缺血、缺氧，心臟肌肉因缺乏血液供應出現壞死，從而可能危及生命的急性病癥。冠狀動脈粥樣硬化是急性心肌梗死的最常見病因。既往心臟疾病、吸煙、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖、不合理膳食、情緒激動、天氣變化等亦是急性心肌梗死發生的病因。

二、心肌梗死的預防

1.改善生活習慣合理飲食：保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，多攝入蔬菜、水果等富含纖維的食物。戒煙限酒：吸煙和過量飲酒是心梗的主要誘因之一，戒煙和限制飲酒有助于降低心梗風險。適量運動：定期進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能。避免誘發因素：過勞、情緒激動、飽餐、用力排便、寒冷刺激等都是心絞痛發作的誘因，應注意盡量避免，同時冬季應做好保暖。

2.保持心理健康減壓放松：學會減壓、放松心情，避免長期處于緊張、焦慮狀態。心理疏導：定期進行心理咨詢和心理疏導，以保持良好的心理狀態。

3.定期體檢血壓、血糖、血脂檢測：定期檢測血壓、血糖、血脂水平，以及時發現并控制疾病。心電圖檢查：定期進行心電圖檢查，及時發現心肌缺血等異常情況。

三、正確撥打120，把握黃金120分鐘

急性心肌梗死搶救的黃金時間為120分鐘，因此遇到突發心梗的情況，應盡快正確撥打120，告知醫生患者目前最危急的狀況，如無意識、心前區劇痛、呼吸困難等，并保持電話暢通。保證患者盡可能在安靜狀態下休息，禁忌劇烈搬動患者。人群不要圍堵患者，讓患者保持呼吸通暢。把握心肌梗死黃金救援120分鐘！為生命贏得希望！請牢記，心梗撥打120，胸痛中心快救命！