一、秋分節氣

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，秋分這天太陽到達黃經180°，幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。古時有“春祭日，秋祭月”的民俗活動，秋分曾是傳統的“祭月節”，中秋節由秋夕祭月演變而來。

二、氣候特點 ??

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。 正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。

三、節氣養生 ?

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，起居作

息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏，以養“收”氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。醫學認為，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化。 因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。