一、立冬歷史淵源

立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開始，為冬三月之始。立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”。春種、夏耘、秋收、冬藏，萬物在春天萌生，在夏天滋長(zhǎng)，在秋天收獲，在冬天進(jìn)入休藏狀態(tài)。

立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，草木凋零、蟄蟲休眠。如《孝經(jīng)緯》曰：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。”

二、立冬氣象變化

立冬時(shí)節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225度，曰照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，但由于此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還具有一定的能量。由于地表尚有“積熱”，所以初冬通常不會(huì)很冷，真正的寒冷在冬至之后。

由于中國(guó)南北跨度大，南北各地的氣候相差懸殊，這種氣候意義的冬季對(duì)于中國(guó)一些地區(qū)來說，顯然偏遲。立冬后，其氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

三、立冬防護(hù)指南 ????

冷空氣到，呼吸道病毒進(jìn)入"高發(fā)季"！?? ? ?

1.防流感：開窗通風(fēng)勤洗手，接種疫苗要趁早。

2.護(hù)血管：清晨起床宜緩慢，保暖切記戴圍巾。

3.強(qiáng)免疫：羊肉泡饃暖身心，蘿卜白菜巧搭配。

4.保呼吸：人群密集戴口罩，咳嗽禮儀記心間。

5.特殊關(guān)愛：慢病患者勤監(jiān)測(cè)，老人兒童少晨出。

這個(gè)冬天，做好健康"守門人"！